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拼多多绑定手机号和微信的步骤如下。
1、绑定手机号：
打开拼多多APP，点击右下角的【个人中心】。
在个人中心页面，点击【设置】选项。
在设置页面中，找到并点击【绑定手机号】选项。
输入手机号码，并按照提示操作进行绑定。
2、绑定微信：
打开拼多多APP，同样点击右下角的【个人中心】。
在个人中心页面中找到并点击【设置】按钮。
在设置页面中找到并点击【账号与安全】选项。
在账号与安全页面中找到并点击【账号关联】，点击微信图标进行关联即可，此时会跳转至微信授权页面，确认授权后即可完成绑定。
在进行以上操作时，需要确保手机已经安装了拼多多APP和微信客户端，并且登录的账号与待绑定的账号一致，如果遇到问题，建议查看拼多多官方网站的帮助中心或者联系拼多多的客服支持获取更多帮助。